Category: Uncategorized

Skráning er hafin í síma 5813730 á TT námskeiðin sem hefjast 1.mars.

Eftirfarandi tímar í boði:

• 6:15
• 10:30
• 16:40
• 17:40 og 10:00 á lau

Nánar um TT námskeiðin hér

Eigum örfá pláss laus í ToppForm og FitForm60+

Margir tímar í boði !

ToppForm: 6:30-7:30-12:00-16:30

FitForm60+: 8:30-9:30-10:30-16:30

kynntu þér málið í síma 5813730

Minnum á að öll kort í ToppForm, FitForm, Yoga og Dansfitness sem voru með gildistíma til 31.desember 2020 eru enn í gildi. 😃

Hlökkum ti að sjá ykkur

Þrátt fyrir að leyfilegt sé að opna ræktina aftur þá þurfum við að fylgja hörðum sóttvarnareglum. En við höfum gert þetta áður og getum auðveldlega gert þetta aftur 😅

• Mætum 5 mín fyrir tímann okkar og yfirgefum húsnæði strax að æfingu lokinni.
• Komum tilbúnar í æfingafötum og sturtum okkar heima. Búningsklefar lokaðir og sturtur eru einnig lokaðar.
• Mætum með handklæði til að setja á æfingadýnuna eða með eigin dýnu.
• Grímuskylda er í almennu rými, þegar komið er inní sal og búið að stilla upp þá er leyfilegt að æfa án grímunnar.
• Minnum svo á persónulegt hreinlæti. Þvo hendur og spritta fyrir og eftir tíma.

Gerum þetta saman og þá verður þetta ekkert mál.

ATH. Öll kort í gildi. Öll kort sem voru með gildistími til 31.des eru í gildi sem samsvarar lokun vegna sóttvarnarreglna.

Hér má sjá reglugerðina í heild sinni.

Gleðifréttir

Líkamsrækt JSB opnar aftur 13.janúar. skv. nýjum sóttvarnarreglum —

-ÖLL KORT Í GILDI- ToppForm, FitForm, Yoga, Dansfitness.

–Heilsu- og líkamsræktarstöðvar: Starfsemi verður heimil með ströngum skilyrðum. Fjöldi gesta má að hámarki vera helmingur þess sem kveðið er á um í starfsleyfi, eða helmingur þess sem búningsaðstaða gerir ráð fyrir ef gestafjölda er ekki getið í starfsleyfi. Einungis er leyfilegt að halda skipulagða hóptíma þar sem hámarksfjöldi í hverjum hópi eru 20 manns og gestir í hvern tíma skráðir. Búningsklefar skulu vera lokaðir. Börn fædd 2005 og síðar eru ekki talin með í gestafjölda. Sóttvarnalæknir mun setja fram ýtarlegar leiðbeiningar um sóttvarnir á heilsu- og líkamsræktarstöðvum.

Allir Topp-Form og Fit-Form hópar á sömu tímum og var. Innritun á nýtt TT námskeið hefst mánudag 11 janúar. Tímar í boði 6:15-7:20-10:30-16:40 og 17:40

Hlökkum til að sjá ykkur, nú verður tekið á því

Kæru konur, í ljósi aðstæðna í samfélaginu hefur enn ekki verið gefið leyfi til að opna ræktina á ný. Við vonumst til að geta opnað aftur þann 2.des en við bíðum frekari fyrirmæla sóttvarnaryfirvalda.

Kennarar og starfsfólk JSB bíða í ofvæni eftir að geta tekið á móti ykkur á ný. Við minnum á HEIMAÆFINGARNAR okkar á facebook og Instagram. Endilega nýta sér það til hreyfinga eða innblásturs.

Farið vel með ykkur 💖

Í ljósi hertrar reglugerðar stjórnvalda þá er lokað hjá Likamsrækt JSB til 17.nóvember.

Hér er að sjá reglugerð og minnisblað sóttvarnalæknis.

JSB hefur gert nokkur heimaæfingamyndbönd á facebook síðu og Instagram, sem þið getið stuðst við.

Þangað til við hittumst næst 💖 kveðja, starfsfólk og kennarar Líkamsræktar JSB.

Við erum öll almannavarnir.

20.10.2020

“Í tilkynningu frá Almannavarnanefnd höfuðborgarsvæðisins nú í kvöld segir að nú sé viðkvæmur tími í faraldrinum. Smitum á höfuðborgarsvæðinu hafi fækkað síðustu daga. Næstu daga sé mikilvægt að ná enn frekari tökum á þessari bylgju svo hægt verði aftur að draga úr sóttvarnarráðstöfunum í stað þess að herða frekar á þeim. Sóttvarnaryfirvöld og almannavarnir hafi hvatt alla og höfuðborgarsvæðið sérstaklega til að halda áfram að koma í veg fyrir hópamyndun, nánd og blöndun aðila úr ólíkum áttum næstu vikur. Markmiðið er að draga úr dreifingu og vexti veirunnar og vinna gegn auknu álagi á heilbrigðiskerfið.” -Jón Viðar Matthíasson framkvæmdarsatjóri almannavarnanefndar höfuðborgarsvæðisins.

Í ljósi þessara tilmæla munum við hjá Líkamsrækt JSB hafa lokað enn um sinn. Við viljum sýna ábyrgð í verki og hvetjum aðra til að gera slíkt hið sama.

Við ætlum að endurskoða stöðuna eftir helgi. Við erum öll almannavarnir.💗

Við munum framlengja öll kort sem samsvarar tímalengd lokunar hjá okkur. Farið vel með ykkur elsku JSB konur á þessum skrítnu tímum. Sjáumst vonandi sem allra fyrst í salnum.

https://www.umfi.is/utgafa/frettasafn/ithrottakennsla-leyfd-utandyra-skolasund-fellur-nidur-a-hofudborgarsvaedi/

Kæru allar, nú bíðum við eftir frekari og skýrari tilmælum hvort líkamsræktin geti hafist á ný. Við munum senda frá okkur tilkynningu hér á síðunni og facebook. Einning munum við senda skilaboð á viðskiptavini hvernig þeirri starfsemi verði háttað ef einhver verður.

Endilega fylgjið okkur á INSTAGRAM og eða á FACEBOOK.

Þar munum við henda inn ýmsum fróðleiksmolum og tilboðum.

Þar er t.d hægt að sjá heimaæfingavídjóin okkar 😃

Elsku JSB konur,

vegna tilmæla sóttvarnalæknis verður Líkamsrækt JSB lokuð tímabundið frá og með 5.október.

Nánari upplýsingar berast á allara næstu dögum.

Förum varlega. kveðja,starfsfólk JSB

• Gætum vel að hreinlæti, þvoum hendur reglulega með sápu og notum handspritt. FORÐAST SNERTINGU VIÐ AUGU, NEF OG MUNN.
• Koma með sitt eigið handklæði eða dýnu í tíma.
• Sýna aðgát í umhverfi við algenga snertifleti.
• Virða 1m fjarlægðamörk.
• Ef fundið er fyrir flenskueinkennum á að halda sig heima.
• Heilsa frekar með brosi en handabandi.

VIÐ ERUM ÖLL ALMANNAVARNIR, GERUM ÞETTA SAMAN 👍 

Nú er allt komið á fullt hjá okkur í Líkamsrækt JSB. Öll námskeið byrjuð og allir glaðir og sveittir.

Enn hægt að skrá sig í ToppForm, Yoga og Dansfitness.

Næsta TT byrjar 10.október-skráning hafin á það 👍

Margir tímar í boði sjá TT

Nú er innritun í fullum gangi á fyrsta TT námskeið haustsins. Skráning í síma 581-3730, á jsb@jsb.is og á facebook.

Margir tímar í boði:

Morguntímar:

mán, mið og fös.
Kl. 6:15(uppselt-biðlisti), 7:20, 10:30

Eftirmiðdagstímar: 

mán, mið og fös.
kl. 16:40.(uppselt-biðlisti) 

mán, mið. kl. 17:40 og lau. kl.10:00

Nánar um námskeiðið hér 

Okkar vinsælu FIT Form námskeið sem eru sérsniðin fyrir 60+ og 70+ hefjast 31.ágúst. Tryggðu þér pláss strax í dag í síma 581-3730, eða á jsb@jsb.is.

Margir tímar í boði

60+ mán. – mið og föst. kl. 8:30
60+ mán. – mið og föst. kl. 9:30
70+ þri. – fim. kl. 9:30
60+ þrið. – fim. kl. 10:30 og föst. kl. 9:30 60+ þri og fim kl.16:30

Verð aðeins 49.900 kr fyrir 16 vikur og 33.900 kr fyrir 8 vikur, hægt að byrja hvenær sem er.

Nánar um námskeiði hérhttps://www.jsb.is/fit-form-50-60-og-70/

Dansfitness með Huldu hefst 31.ágúst. Kennt er miðvikudaga kl. 17:35 og laugardag kl. 10

Bjóðum upp á frábært dans- og styrktarnámskeið með Huldu Guðmundsdóttur í vetur. Lokaðir tímar fyrir konur sem elska að dansa og hreyfa sig. Áhersla er á zumba og jallabína við fjölbreytta tónlist en einnig eru gerðar styrktar- og teygjuæfingar í hverjum tíma. Súperblanda af dans, styrk, liðleika og gleði. Hver tími er 50 mínútur.  

Skráning hafin á jsb@jsb.is og í síma 581-3730

Opið hús hjá JSB dagana 17-24.ágúst.
Við stefnum að opnun þann 17.ágúst með alla Toppform tíma.

Sjá tímatöflu.https://www.jsb.is/time-table/

😁Allar velkomnar í fría prufutíma 😁

Toppform námskeið hefst svo 24.ágúst

TT, FitForm, Mótun og Yoga byrja 31.ágúst

Skráning í fullum gangi í alla hópa í síma 5813730 og á jsb@jsb.is

Hlökkum til að taka á móti ykkur. 🌹
-Við erum öll almannavarnir-gott að taka með sér handklæði á dýnuna og vatnsbrúsa. Nóg spritt á staðnum, gerum þetta saman stelpur ! 🙌

Nú eru allir tímar lokaðir tímar 🙂 Toppform eru tilvaldir tímar fyrir þær sem hafa lokið TT námskeiði, nú eða þær sem vilja sjá sig í sínu besta formi. Topp Form tímarnir taka við af hefðbundna opna kerfinu 1-2-3. Nú æfum við með sama hópnum allt tímabilið.

Þú velur hvaða tími hentar þér best og við sjáum um rest !!

6:15 mán, mið og fös

7:30 mán, mið og fös

12:00 mán, mið og fös

16:30 mán og mið og 9:00 lau

Vertu í toppformi í vetur með okkur

Allar velkomnar í JSB.

Topp Form er 16 vikur og hefst 24.ágúst

Verð: 49.900kr 16 vikur og 33.900 kr 8 vikur

Önnur námskeið í boði eru Fitform fyrir 50+ 60+ 70+ og okkar margumtöluðu TT námskeið.