Fríir tímar dagana 4.-7.janúar. ALLAR VELKOMNIR 😁
ToppForm og FitForm hefst þann 9.janúar.
-SKRÁNING HAFIN- á jsb.is og í síma 5813730
TT námskeið – JSB hefst 9.janúar-ekki miss af þínu plássi.
Fríir tímar dagana 4.-7.janúar. ALLAR VELKOMNIR 😁
ToppForm og FitForm hefst þann 9.janúar.
-SKRÁNING HAFIN- á jsb.is og í síma 5813730
TT námskeið – JSB hefst 9.janúar-ekki miss af þínu plássi.
Opnunartími yfir jól og áramót hjá Líkamsrækt JSB
Lokað er eftirtalda daga:
23.des-þorláksmessa
24.des-aðfangadagur
25.des-jóladagur
26.des-2.í jólum
31.-gamlársdagur
1.jan- nýársdagur
2.jan
3.jan
Opið milli jóla og nýárs frá 27.des(þri) til 30.des(fös)
Nýtt tímabil í ToppForm og FitForm hefst 4.janúar og TT hefst 9.janúar
Síðasta TT fyrir jól.
Skráning hafin á 3 vikna TT námskeið það síðasta fyrir jól. Hefst 28.nóv og lýkur 17.des.
-AÐEINS 18.900 KR. –
Ert þú búin að skrá þig ?
Nánar um TT námskeiðin hér
JSB ræktin fer af stað 15.ágúst !! Hlökkum til að sjá ykkur.
Náðu síðustu vikunum af sumrinu !! 3 vikur á 12.900kr 15.ágúst -2.sept. Tilvalið til að kynna sér tímana hjá JSB eða koma sér í gang eftir sumarfríið.
Vetrardagskrá hefst 5.sept. ToppForm, FitForm og TT námskeið
Innritun stendur yfir á jsb@jsb.is eða í síma 5813730
*um leið og þú greiðir máttu byrja að æfa þar til námskeið þitt hefst.
Sumartöfluna má sjá hér
JSB fer í frí þann 1.júlí -7.ágúst.
6.JÚNÍ-30.JÚNÍ
Lokað 6.júní (annar í hvítasunnu) og föstudaginn 17.júní.
MÁN | ÞRI | MIÐ | FIM | FÖS | LAU |
---|---|---|---|---|---|
6:30 OLLÝ | 6:30 GYÐA/OLLÝ | 6:30 ARNDÍS | 9:00 (11.júní) MONIKA | ||
7:30 OLLÝ | 7:30 GYÐA/OLLÝ | 7:30 BRYNNA | |||
8:30 BRYNNA | 8:30 OLLÝ | 8:30 BRYNNA | |||
9:30 BRYNNA | 9:30 BRYNNA | 9:30 GYÐA | |||
10:30 ÞÓRDÍS/GYÐA | 10:30 BRYNNA | 10:30 GYÐA | |||
12:00 ÞÓRDÍS/GYÐA | 12:00 BRYNNA | 12:00 GYÐA | |||
16:30 BRYNNA | 16:30 BRYNNA | 16:30 GYÐA |
Frábær árangur hefur verið í vetur hjá öllum okkar frábæru konum. Þvílíkur dugnaður og harka í þeim. Margar eru búnar að vera alveg frá því í septembert og hefur árangurinn verið eftir því.
Þær sem tróna á toppnum eru búnar að skila af sér 25-33 kg 😲
Við fögnum þeim og öllum TT konunum !! Þær eru allar meira og minna á grænu ljósi.
Minnum á að nýtt TT hefst þann 31.maí og verður það síðast námskeiðið fyri sumarfrí og er því á sérstöku sumartilboði- 5 vikur á 29.900 kr. Nánar hægt að kynna sér tímana hér
Skráning á jsb@jsb.is og í síma 5813730.
kynntu þér ToppFormið okkar HÉR
JSB fyrir þig !!
8 sjóðheitar sumarvikur framundan ! Við bjóðum fjölbreytt úrval af tímum og námskeiðum á sannkölluðu sumarverði í maí og júní.
Skráning í fullum gangi á jsb@jsb.is og í síma 5813730.
ToppFORM –Toppform tímarnir eru fjölbreyttir og skemmtilegir tímar með frábærri blöndu af vaxtamótandi æfingum, teygjum og þolæfingum. Æfingakerfi sem heldur þér í toppformi ALLTAF !
FitFORM —Fit Form æfingakerfið okkar byggist á sérvaldri og fjölbreytilegri þjálfun sem eflir styrk, þol, liðleika og jafnvægisskyn.
Sækjum fram á hvaða aldri sem er og njótum tímans sem fer í hönd.
Síðasta TT fyrir sumarfrí hefst 30.maí -5vikur á 29.900kr.
TT1– námskeiðin eru sniðin að þörfum kvenna sem vilja losna úr vítahring óheppilegs lífsstíls, efla styrk, þol og hreysti, verða markvissari í neysluháttum, draga úr of mikilli orkusöfnun, léttast og styrkjast andlega og líkamlega og „fá sjálfar sig til baka“. TT1 Námskeiðin byggjast á heilbrigðri og skynsamlegri nálgun að mataræði, hreyfingu og lífsstíl sem æskilegt er að temja sér til frambúðar.
Síðasta TT fyrir sumarfrí hefst þann 30.maí. 5 vikur á 29.900kr
Eftirfarandi tímar í boði:
Nánar um TT námskeiðin hér
Nánar um sumardagskrá JSB hér
Gengið er frá greiðslu hjá afgreiðslu JSB í síma 581-3730. Einnig er hægt að leggja inn í heimabanka 0111-26-503717, kt 680602-4410. Skýring greiðslu skal vera námskeiðs heitið. Kvittun sendist á jsb@jsb.is til staðfestingar.
Alltaf hægt að byrja í í ToppForm, FitForm Þú finnur hvaða tími hentar þér best oig skráir þig í síma 5813730 eða á jsb@jsb.is
Eitt verð :
Kynntu þér námskeiðin hér 👇
Þú finnur þér tima við hæfi hjá okkur. Eitthvað fyrir alla hjá JSB.
Vertu velkomin í okkar hóp !
Gengið er frá greiðslu hjá afgreiðslu JSB í síma 581-3730. Einnig er hægt að leggja inn í heimabanka 0111-26-503717, kt 680602-4410. Skýring greiðslu skal vera námskeiðs heitið. Kvittun sendist á jsb@jsb.is til staðfestingar.
Alveg hreint frábær árangur í TT þetta haust !!
Við erum staddar í næstsíðustu viku af síðasta námskeiði haustsins, eða 14 viku hjá þeim sem hófu leika 6.sept. Við erum stoltar að segja frá því að 93% þáttakenda hafa náð settu TT markmiði sem er 1,8kg á námskeiði eða 4,5 kg fyrir 15 vikna tímabil. Svo eru alltaf einhverjar sem ná tvöföldu og jafnvel þreföldu markmiði.
Þær hreinlega sprengja alla skala og skarta tölum frá 10kg uppí 18kg ´fyrir tímabilið.
Ekkert smá flott ! Til hamingju allar!
Næsta TT hefst þann 10.janúar. Vertu velkomin í okkar hóp.
Nánar um námskeiðið og skráningar má nálgast HÉR.
Vegna aftakaveðurs sem spáð hefur verið á höfuðborgarsvæðinu aðfaranótt 7.febrúar og eitthvað fram eftir morgni, höfum við ákveðið að fella niður alla morguntímana á morgun.
Engir tímar verða því kenndir hjá TT, FitForm og ToppForm fram að hádegi mánudaginn 7.febrúar.
Gerum ráð fyrir að hádegistíminn verði á sínum stað.
Farið varlega í óveðrinu.
Gleðilegt ár kæru JSB konur. Þökkum fyrir árið sem er að líða. Við hjá JSB tökum vel á móti árinu 2022 með von um bjart og heilsusamlegt ár hjá ykkur öllum !!
Með það í huga bjóðum við í fría upphitunartíma vikuna 3.-7.janúar. Allar velkomnar, en muna þarf að tilkynna sig í afgreiðslu við komu 🙂 Tímarnir eru við allra hæfi.
Öll námskeið hefjast 10.janúar og skráning í fullum gangi í síma 5813730 og á jsb@jsb.is.
HLÖKKUM TIL AÐ SJÁ YKKUR
Opnunartími yfir jól og áramót
OPIÐ ER MILLI JÓLA OG NÝÁRS MÁN-FIM 27.-30.des Á VENJULEGUM OPNUNARTÍMA SKV. STUNDASKRÁ.
Allir tímar á nýju ári hefjast mánudaginn 3.janúar. Boðið verður uppá prufutíma dagana 3.-10.janúar á öllum námskeiðum. Endilega taka með sér frænkur, dætur, mömmur og vinkonur. (Allar velkomnar en nauðsynlegt er að skrá sig með nafni og kennitölu í prufutíma.)
Námskeið hefjast svo mánudaginn 10.janúar. Skráning hafin á jsb@jsb.is og í síma 5813730 🙂 Hlökkum til að taka á móti ykkur.
Hér má lesa n´ánar um TT námskeiðin, FitForm og ToppForm