Category: Uncategorized

Fríir tímar dagana 4.-7.janúar. ALLAR VELKOMNIR 😁

ToppForm og FitForm hefst þann 9.janúar.

-SKRÁNING HAFIN- á jsb.is og í síma 5813730

TT námskeið – JSB hefst 9.janúar-ekki miss af þínu plássi.

Opnunartími yfir jól og áramót hjá Líkamsrækt JSB

Lokað er eftirtalda daga:

23.des-þorláksmessa

24.des-aðfangadagur

25.des-jóladagur

26.des-2.í jólum

31.-gamlársdagur

1.jan- nýársdagur

2.jan

3.jan

Opið milli jóla og nýárs frá 27.des(þri) til 30.des(fös)

Nýtt tímabil í ToppForm og FitForm hefst 4.janúar og TT hefst 9.janúar

Veturinn byrjar þann 5.sept. Skráning hafin í öll námskeið hjá JSB í síma 5813730 og á jsb@jsb.is

TT, ToppForm, FitForm

Allar konur finna eitthvað sitt hæfi hjá JSB.

Vertu með okkur í vetur og fáðu sjálfa þig tilbaka.

Hlökkum til að sjá ykkur.

JSB ræktin fer af stað 15.ágúst !! Hlökkum til að sjá ykkur.

Náðu síðustu vikunum af sumrinu !! 3 vikur á 12.900kr 15.ágúst -2.sept. Tilvalið til að kynna sér tímana hjá JSB eða koma sér í gang eftir sumarfríið.

Hér má sjá sumartöfluna

Vetrardagskrá hefst 5.sept. ToppForm, FitForm og TT námskeið

Innritun stendur yfir á jsb@jsb.is eða í síma 5813730

*um leið og þú greiðir máttu byrja að æfa þar til námskeið þitt hefst.

6.JÚNÍ-30.JÚNÍ

Lokað 6.júní (annar í hvítasunnu) og föstudaginn 17.júní.

Nýjustu TT fréttir af líðandi vetri.

Frábær árangur hefur verið í vetur hjá öllum okkar frábæru konum. Þvílíkur dugnaður og harka í þeim. Margar eru búnar að vera alveg frá því í septembert og hefur árangurinn verið eftir því.

Þær sem tróna á toppnum eru búnar að skila af sér 25-33 kg 😲

• Anna María- 33,4 kg
• Sólveig- 33,7 kg
• Ingibjörg- 25,6 kg

Við fögnum þeim og öllum TT konunum !! Þær eru allar meira og minna á grænu ljósi.

Minnum á að nýtt TT hefst þann 31.maí og verður það síðast námskeiðið fyri sumarfrí og er því á sérstöku sumartilboði- 5 vikur á 29.900 kr. Nánar hægt að kynna sér tímana hér

Skráning á jsb@jsb.is og í síma 5813730.

kynntu þér ToppFormið okkar HÉR

JSB fyrir þig !!

8 sjóðheitar sumarvikur framundan ! Við bjóðum fjölbreytt úrval af tímum og námskeiðum á sannkölluðu sumarverði í maí og júní.

Skráning í fullum gangi á jsb@jsb.is og í síma 5813730.

• 8 vikur eru á 29.900kr
• 4 vikur eru á 15.900kr

ToppFORM –Toppform tímarnir eru fjölbreyttir og skemmtilegir tímar með frábærri blöndu af vaxtamótandi æfingum, teygjum og þolæfingum. Æfingakerfi sem heldur þér í toppformi ALLTAF !

• 6:30 mán, mið og fös
• 7:30 mán, mið og fös
• 12:00 mán, mið og fös
• 16:30 mán, mið og fim

FitFORM —Fit Form æfingakerfið okkar byggist á sérvaldri og fjölbreytilegri þjálfun sem eflir styrk, þol, liðleika og jafnvægisskyn.
Sækjum fram á hvaða aldri sem er og njótum tímans sem fer í hönd.

• 60+ mán. – mið og föst. kl. 8:30
• 60+ mán. – mið og föst. kl. 9:30
• 70+ þri. – fim. kl. 9:30
• 60+ þrið. – fim. kl. 10:30 og föst. kl. 9:30
• 50+ þri og fim kl 16:30

Síðasta TT fyrir sumarfrí hefst 30.maí -5vikur á 29.900kr.

TT1– námskeiðin eru sniðin að þörfum kvenna sem vilja losna úr vítahring óheppilegs lífsstíls, efla styrk, þol og hreysti, verða markvissari í neysluháttum, draga úr of mikilli orkusöfnun, léttast og styrkjast andlega og líkamlega og „fá sjálfar sig til baka“. TT1 Námskeiðin byggjast á heilbrigðri og skynsamlegri nálgun að mataræði, hreyfingu og lífsstíl sem æskilegt er að temja sér til frambúðar.

• 6:15 mán, mið og fös
• 10:30 mán, mið og fös
• 16:40 mán, mið og fim

Síðasta TT fyrir sumarfrí hefst þann 30.maí. 5 vikur á 29.900kr

Eftirfarandi tímar í boði:

• 6:15 mán, mið og fös
• 10:30 mán, mið og fös
• 16.40 mán, mið og fim

Nánar um TT námskeiðin hér

Nánar um sumardagskrá JSB hér

Gengið er frá greiðslu hjá afgreiðslu JSB í síma 581-3730. Einnig er hægt að leggja inn í heimabanka 0111-26-503717, kt 680602-4410. Skýring greiðslu skal vera námskeiðs heitið. Kvittun sendist á jsb@jsb.is til staðfestingar.

Alltaf hægt að byrja í í ToppForm, FitForm Þú finnur hvaða tími hentar þér best oig skráir þig í síma 5813730 eða á jsb@jsb.is

Eitt verð :

• 4 vikur 15.900 kr.
• 8 vikur 29.900 kr.

Kynntu þér námskeiðin hér 👇

ToppForm —FitForm 50+ og 60+

Þú finnur þér tima við hæfi hjá okkur. Eitthvað fyrir alla hjá JSB.

Vertu velkomin í okkar hóp !

Gengið er frá greiðslu hjá afgreiðslu JSB í síma 581-3730. Einnig er hægt að leggja inn í heimabanka 0111-26-503717, kt 680602-4410. Skýring greiðslu skal vera námskeiðs heitið. Kvittun sendist á jsb@jsb.is til staðfestingar.

Alveg hreint frábær árangur í TT þetta haust !!

Við erum staddar í næstsíðustu viku af síðasta námskeiði haustsins, eða 14 viku hjá þeim sem hófu leika 6.sept. Við erum stoltar að segja frá því að 93% þáttakenda hafa náð settu TT markmiði sem er 1,8kg á námskeiði eða 4,5 kg fyrir 15 vikna tímabil. Svo eru alltaf einhverjar sem ná tvöföldu og jafnvel þreföldu markmiði.

Þær hreinlega sprengja alla skala og skarta tölum frá 10kg uppí 18kg ´fyrir tímabilið.

Ekkert smá flott ! Til hamingju allar!

Næsta TT hefst þann 10.janúar. Vertu velkomin í okkar hóp.

Nánar um námskeiðið og skráningar má nálgast HÉR.

Vegna aftakaveðurs sem spáð hefur verið á höfuðborgarsvæðinu aðfaranótt 7.febrúar og eitthvað fram eftir morgni, höfum við ákveðið að fella niður alla morguntímana á morgun.

Engir tímar verða því kenndir hjá TT, FitForm og ToppForm fram að hádegi mánudaginn 7.febrúar.

Gerum ráð fyrir að hádegistíminn verði á sínum stað.

Farið varlega í óveðrinu.

Gleðilegt ár kæru JSB konur. Þökkum fyrir árið sem er að líða. Við hjá JSB tökum vel á móti árinu 2022 með von um bjart og heilsusamlegt ár hjá ykkur öllum !!

Með það í huga bjóðum við í fría upphitunartíma vikuna 3.-7.janúar. Allar velkomnar, en muna þarf að tilkynna sig í afgreiðslu við komu 🙂 Tímarnir eru við allra hæfi.

• Mánudag kl.6:30, 9:30, 12:00 og 16:30
• Miðvikudag kl.6:30, 9:30, 12:00 og 16:30
• Föstudag kl.6:30, 9:30, 12:00 og 16:30

Öll námskeið hefjast 10.janúar og skráning í fullum gangi í síma 5813730 og á jsb@jsb.is.

HLÖKKUM TIL AÐ SJÁ YKKUR

Opnunartími yfir jól og áramót

• Lokað dagana 23.-26.des
• Lokað dagana 31.des

OPIÐ ER MILLI JÓLA OG NÝÁRS MÁN-FIM 27.-30.des Á VENJULEGUM OPNUNARTÍMA SKV. STUNDASKRÁ.

Allir tímar á nýju ári hefjast mánudaginn 3.janúar. Boðið verður uppá prufutíma dagana 3.-10.janúar á öllum námskeiðum. Endilega taka með sér frænkur, dætur, mömmur og vinkonur. (Allar velkomnar en nauðsynlegt er að skrá sig með nafni og kennitölu í prufutíma.)

Námskeið hefjast svo mánudaginn 10.janúar. Skráning hafin á jsb@jsb.is og í síma 5813730 🙂 Hlökkum til að taka á móti ykkur.

Hér má lesa n´ánar um TT námskeiðin, FitForm og ToppForm