Fáðu sjálfa þig til baka!
Ný námskeið hefjast þann 11.apríl 2023 ! -SKRÁNING HAFIN-
6 vikur á 37.900 kr
Skráning og nánari upplýsingar á [email protected] og í síma 5813730.
6:15 mán-mið-fös
7:20 mán-mið-fös
10:30 mán-mið-fös
16:40 mán-mið-fös
17:40 mán-mið og 10:00 lau
TT1– námskeiðin eru sniðin að þörfum kvenna sem vilja losna úr vítahring óheppilegs lífsstíls, efla styrk, þol og hreysti, verða markvissari í neysluháttum, draga úr of mikilli orkusöfnun, léttast og styrkjast andlega og líkamlega og „fá sjálfar sig til baka“. TT1 Námskeiðin byggjast á heilbrigðri og skynsamlegri nálgun að mataræði, hreyfingu og lífsstíl sem æskilegt er að temja sér til frambúðar.
TT- hvatningarkerfið-Hvatningarkerfið okkar hefur gefist mjög vel og orðið til þess að bæta bæði mætingu og árangur til mikilla muna. Það felst í eftirfarandi:
- Þú ert alltaf með 10% afslátt þegar þú heldur áfram í TT.
- Auk þess geturðu unnið þér inn aukaafslátt með því að standast TT markmið hverrar viku.
TT1 – námskeiðin standa að jafnaði yfir í 6 vikur og fela í sér:
- Þrjá líkamsræktartíma í hverri viku.
- Reglulega vigtun og ummálsmælingar.
- Sex vikna matarlista með fjölbreyttum vel samsettum og girnilegum uppskriftum sem henta allri fjölskyldunni.
- Vikulegan tölvupóst á lokuðu svæði með margvíslegum fróðleik og uppörvun.
- Hvatningarfundi eftir þörfum.
TT1-námskeiðin byggjast á heilbrigðri og skynsamlegri nálgun að mataræði, hreyfingu og lífsstíl sem æskilegt er að temja sér til frambúðar.
Frá toppi til táar (TT)Gengið er frá greiðslu hjá afgreiðslu JSB í síma 581-3730. Einnig er hægt að leggja inn í heimabanka 0111-26-503717, kt 680602-4410. Skýring greiðslu skal vera opið kort eða á hvaða námskeið. Kvittun sendist á [email protected] til staðfestingar.