TT námskeið

Fáðu sjálfa þig til baka!

6 vikna námskeið Frá Toppi til táar(TT) Næsta námskeið hefst 10.október

Morguntímar: mánudaga, miðvikudaga og föstudaga.
Kl. 6:15, 7:20, 10:30
Eftirmiðdagstímar: mánudaga, miðvikudaga og föstudaga.
kl. 16:40. mánudaga, miðvikudaga kl. 17:40 og laugardaga k.10:00

TT1– námskeiðin eru sniðin að þörfum kvenna sem vilja losna úr vítahring óheppilegs lífsstíls, efla styrk, þol og hreysti, verða markvissari í neysluháttum, draga úr of mikilli orkusöfnun, léttast og styrkjast andlega og líkamlega og „fá sjálfar sig til baka“. TT1 Námskeiðin byggjast á heilbrigðri og skynsamlegri nálgun að mataræði, hreyfingu og lífsstíl sem æskilegt er að temja sér til frambúðar.

TT- hvatningarkerfið-Hvatningarkerfið okkar hefur gefist mjög vel og orðið til þess að bæta bæði mætingu og  árangur til mikilla muna. Það felst í eftirfarandi:

  • Þú ert alltaf með 10% afslátt þegar þú heldur áfram í TT.   
  • Auk þess geturðu unnið þér inn aukaafslátt með því að standast TT markmið hverrar viku.

TT1 – námskeiðin standa að jafnaði yfir í 6 vikur og fela í sér:

  • Þrjá líkamsræktartíma í hverri viku.
  • Reglulega vigtun og ummálsmælingar.
  • Sex vikna matarlista með fjölbreyttum vel samsettum og girnilegum uppskriftum sem henta allri fjölskyldunni.
  • Vikulegan tölvupóst á lokuðu svæði með margvíslegum fróðleik og uppörvun.
  • Hvatningarfundi eftir þörfum.

TT1-námskeiðin byggjast á heilbrigðri og skynsamlegri nálgun að mataræði, hreyfingu og lífsstíl sem æskilegt er að temja sér til frambúðar.

Verð: 36.600 kr.

Frá toppi til táar (TT)Gengið er frá greiðslu hjá afgreiðslu JSB í síma 581-3730. Einnig er hægt að leggja inn í heimabanka 0111-26-503717, kt 680602-4410. Skýring greiðslu skal vera opið kort eða á hvaða námskeið. Kvittun sendist á jsb@jsb.is til staðfestingar.