Hafðu samband

Heimilisfang: Lágmúli 9, 105 Reykjavík Sími: 581-3730 Netfang: [email protected]

+354-581-3730

[email protected]

Matarvika 5

Matur – Vika 5

Dagur 1
MorgunmaturHádegiSíðdegiKvöldmaturKvöldsnarl
Hafragrautur, (1 dl tröllahafrar) lýsi, vítamín og sítrónuvatn/edik, 3 tómatarAfg.af súpu frá því í gær og kívíSkyr með smátt saxaðri peru, nokkrum möndlum, ceylon kanil og stevíu eða hunangsdropaLanga með rækjum og Bulgursalat með baunum (geyma f. hádegið á mor.)
Dagur 2
MorgunmaturHádegiSíðdegiKvöldmaturKvöldsnarl
Hafragrautur, (1 dl tröllahafrar) lýsi, vítamín og sítrónuvatn/edik, gulrótAfg. af Bulgursalat með baunum og harðsoðið eggHrökkbrauð með túnfisksalati (geyma f/mor.) og agúrku búturSpaghetti bolognese geyma afg. f. hádegið
Dagur 3
MorgunmaturHádegiSíðdegiKvöldmaturKvöldsnarl
Hafragrautur, (1 dl tröllahafrar) lýsi, vítamín og sítrónuvatn/edik, 4 möndlur og litlir tómatarSpaghetti bolognese (frá því í gær)Hrökkbrauð með túnfisksalati (til frá því í gær) og lúka af bláberjum eða öðrum berjumKarríþorskur og Hrásalat
Dagur 4
MorgunmaturHádegiSíðdegiKvöldmaturKvöldsnarl
Hafragrautur, (1 dl tröllahafrar) lýsi, vítamín og sítrónuvatn/edik, 1/4 agúrkuSkyr með frosnum eða ferskum berjum, kanil og 2-3 stevíu dropum, 2 msk heimagert múslí eða nokkrar möndlurHrökkbrauð með léttu áleggi, ávöxturFlatur ofnbakaður kjúklingur geyma afg. f hádegið) og Salat með jarðaberjum og kisuberjatómötum
Dagur 5
MorgunmaturHádegiSíðdegiKvöldmaturKvöldsnarl
Hafragrautur, lýsi, vítamín og sítrónuvatn/edik, 1/4 af rauðri paprikuEggjakaka með kjúkling nota afg. af kjúklingnum frá því í gær)Gulrót, sætir tómatar, agúrka og rauð paprika í strimlum með hummus sem ídýfuSpelt pizza Epla pönnukökur með jarðarberjum og grískri jógúrt geyma f. kaffið á mor.)
Dagur 6
MorgunmaturHádegiSíðdegiKvöldmaturKvöldsnarl
Jógúrt m/söxuðum ávöx. og múslí lýsi og vítamín, sítrónuvatn/edikLífskorn með þunnskornum laxi, þurrsteiktum sveppum, hrærðum eggjum, rjómaosti, capers og rauðlaukEpla pönnukökur með jarðarberjum og grískri jógúrt (til frá því í gær)Mexíkóskar vefjur Hafragott
Dagur 7
MorgunmaturHádegiSíðdegiKvöldmaturKvöldsnarl
Jógúrt m/söxuðum ávöx. og múslí lýsi og vítamín, sítrónuvatn/edikOrkubrauð með léttu áleggi (vefja í viskustykki og geyma í ískáp f. vikuna eða skera þunnt og frysta) Harð eða linsoðið egg, nokkrir litlir tómatar og 4 möndlurGulrótasúpa með kjúkling
Extra létt
MorgunmaturHádegiSíðdegiKvöldmaturKvöldsnarl
Hafragrautur, lýsi og vítamín, sítrónuvatn/edikHarðsoðið egg og skyr með ferskum berjum og kanil, 1/4 melónaGulrót, agúrka og hummus (sem ídýfa), nokkrar möndlurSælkerasalat
Moli vikunnar
Eitt af því trefjaríkasta sem þið getið fengi ykkur er heimagerða hrökkbrauði okkar. Það er gott fyrir meltinguna og hægðirnar